Hehe tez mam 15 lat chodze na silke 4 miechy poszedlem z kumplem ktory chodzi juz od dluzszego czasu pokazal mi jakie cwiczenia sa dobre i robie je...i dobrze na tym wyszedlem postepy sa caly czas.Odzywki jem :P Pierwsza odzywka jaka zjadlem to byla Gainer MCT..Teraz jem Super Gain 4100.Życze Ci stary powodzenia , ale lepiej jak bys wybral sie na [...]
[...] inna mniej. Sam się o tym przekonałem. Ja często robie tak, że np. mam diecie 150g pangi. A że np. odmrozi się 170g to jem spokojnie te 170 a np daje potem mniej np odzywki bialkowej bo nią najłatwiej manipulować --------------------------- tragedia... duże słowo, ty je użyłeś... IMHO stosunek rodzajów tłuszczy i obecność każdego ich [...]
a nie lepiej z odżywki? np. wyrzucic porcje rano, zostawic tylko po treningu i na noc. co do tluszczy orzechy, migdały wychodzą drogo zostane przy oliwie + omega 3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z odzywianiem jest problem bo rodzice nie zgadzaja sie na roznego typu odzywki bialkowe ale staram sie spozywac jak najwiecej kurczaka, ryb, nabialu itp. produktow.
Cała sieć Herbalife przypomina mi Amway'a, stąd nazywam ich sekciarzami. Jeżeli bierzesz to dosłownie, to z pewnością jest to przesadzone, bo to oczywiście nie sekta. Tylko nie wiem co fajnego jest w kupowaniu odżywki, którą można mieć za kilkukrotnie niższą cenę? Jeżeli mam taką wiedzę, to nie widzę nic złego w podzieleniu się nią z kimś kto pyta [...]
[...] "waze" jedzenie bo nie mam wagi i glowy do tego - jem tak na oko Sniadanie: ok 50g sera chudego (odcinam czesc od 250g - cale opakowanie) + szklanka mleka + miarka odzywki bialkowej + 4 lyzki platkow owsianych i garsc orzechow (otreby,laskowe /rodzynki tez sa/ - mieszanka studencka) - orzechy jako zrudlo tluszczy 2 posilek (zalozmy [...]
Dlaczego bluza z Armaniego kosztuje 700 zł a skład jest identyczny jak bluza z levisa za 150 zł ?? Płacisz za logo / markę . Jeżeli masz nadmiar kasy to bierz olimpa :-) Osobiście od lat bazuje na suplementach sfd , allnutrition . Czasem kupię jakies bajery z innych firm jak np napalm z fa bo jest to jedna z moich ulubionych przetreningowek . [...]
I Posiłek Platki owsiane/kukurydziane 100g + 200ml mleka 4 jajka // brak zdrowych tłuszczy i warzyw, płatki owsiane II Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 180g Tuńczyk 120g // brak zdrowych tłuszczy i warzyw, tuńczyk nie codziennie IV Posiłek Kasza gryczana 120g Pierś z kurczaka 150g Oliwa z oliwek (1-2 łyżki stołowe) Trening (od razu po [...]
Skoro masz nietolerancję to idź najpierw do tego lekarza, bo jeszcze się okaże, że nie trawisz białka za dobrze. Ja np. ostatnio wygrałem walkę z problemami trawiennymi. Okazało się, że mam nietolerancję na zboża wszelakie. Tak więc śniadanie płatkowo-białkowe odpada. Nie toleruję też za bardzo białek mleka. Porobiłem sobie badania i mnie wyszło. [...]
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Odżywki nie potrzebne, to wszystko możesz wyciągnąć z normalnych posiłków...
kolego "dobra micha" to 70% sukcesu, trening - to show, odzywki - nadzieja , a sterydy - niebezpieczne katalizatory (przyspieszacze) pewnych reakcji, wiec z tym wyluzuj co do odzywiania to zupelnie nie trafiles pozdr mc ps stany lekowe na clenie - rzecz straszna przy przedwkowaniu , czlowiek boi sie wlasnego cienia, kichniecia, zlych [...]
ryz to tylko jedna z form w jakich możesz przyjmować drogocenne wartości produktywne, na wiele sposóbów mozna urozmicić naszą dietę, piersi z kurczaa i wiele innych,odżywki to nie jest złe rozwiązanie, a myślałeś co będzie jak odżucisz koksy, wtedy nieco opadnie, wiesz jak to jest żyć od cyklu do cyklu, fakt power jest za***isty, ale jeżeli [...]
hm zrob taki patent, pudelko po jakims danonku wypad do znajomego spozywczego pare gram ze soba, mazak i pudleko rzucasz na wage i odmierzasz sobie ile chcesz i kreslisz na pudelku mazakiem i masz najtansza na swiecie miarke, proste co??? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. [...]
optymalnie bedzie 4 g na kg Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]
[...] działa, pozniej juz sie nie sprawdza Napalm - Nie testowałem jeszcze, ale z opini na internecie POLECANY... Shotgun - Podobnie jak wyzej wymioniony nie testowałem ale POLECAJY... Wszystki ww. odzywki działają, na jednego mocniej na innego słabiej.. Musisz niestety przetestowac wszystki i bedziesz wiedział hahah... ja polecam SHOCKA :)
Zagłębiasz się w Medycynę Sportową? Ja akurat tak, więc śmiało mogę powiedzieć, że tego typu odżywki są nie dla niego... Nie polemizuje już, bo jak widzę nie ma sensu... Może kolego zwróć się z tym pytanie w dziale zdrowie, a usłyszysz podobne odpowiedzi do moich... Zdrowie na pierwszym miejscu, więc nawet zmniejszanie dawek wpływa niekorzystnie [...]
Można włączyć gainera jako dodatek jeśli wciąż będzie kłopot z wagą, ale skupic się trzeba na normalnym, pełnowartościowym jedzeniu. Zgadza się. Na pewno jest to jakieś rozwiązanie, szczególnie dla osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, którzy mają szybki metabolizm i problemy ze zjedzeniem bardzo dużej ilości kalorii. Ewentualnie lepsze [...]
moze wybieraj odzywki bezsmakowe mieszajac np z owocami w mikserze albo z kakao - w zaleznosci od tego co nie powoduje problemow ... np Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-05-24 07:41:21
3 miechy cwiczysz suple odstaw na 100% odzywki tez moglbys odstawic ale max. jedz RAZ DZIENNIE posiłek odzywkowy ! !! reszta = dieta!!! a jak spalic tłuszcz to: grupa V - reduckja dla krotko cwiczacych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W [...]
Bcaa carbo witaminy
